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Hábitos Saudáveis e Equilíbrio – Como conciliar saúde e prazer?

01/05/2016

De um tempo pra cá, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com alimentação, exercícios e vida saudável.Acho super válida essa moda fitness, dos males o menor né, mas junto com todas as modas também chegam muitas pessoas radicalizando e exagerando na dose.

Com esse mundo virtual e online, todo mundo só posta fotos lindas e comidas saudáveis, mas todos sabemos que não é bem assim né? Ninguém mostra o lado feio das coisas nas redes sociais, e tudo bem, isso é normal. Mas vamos parar de tentar ser outra pessoa e vamos ser felizes com o que nos faz sentir bem!

Hábitos Saudáveis e Equilíbrio - Como conciliar saúde e prazer? | Renata Schaitza | Fru-fruta

Não tem muita regra né, legal mesmo é cada um achar a melhor forma de manter a saúde, tanto física quanto mental. Eu gosto de acordar todos os dias às 5:45, tomar um café da manhã delícia e ir para a academia. Comecei a fazer academia depois que voltei de um intercâmbio, voltei bem acima do meu peso normal e no começo fazia só pela estética mesmo. Hoje em dia faço porque me sinto bem, me sinto mais acordada e disposta durante o dia, mas também se eu acordar cansada e não quiser ir, tudo bem.

Hábitos Saudáveis e Equilíbrio - Como conciliar saúde e prazer? | Renata Schaitza | Fru-frutaEu como muitas coisas saudáveis, não tomo refrigerante nem sucos de caixinha, tento me alimentar da forma mais natural possível, sem bolachas e comidas industrializadas. MAS, amo comer hambúrguer e tomar chope com o meu namorado, amo sair jantar, tomar vinho e quando viajo experimento TUDO que quiser.

Hábitos Saudáveis e Equilíbrio - Como conciliar saúde e prazer? | Renata Schaitza | Fru-fruta

A vida inteira é feita das escolhas e de momentos, eu escolho o que vai me deixar feliz em cada situação.

Já tive acompanhamento de nutricionistas várias vezes. Nunca por necessidade e sim por interesse em saber o que é melhor para mim, me conhecendo melhor consigo fazer as melhores escolhas! 

Não é sobre ser fitness e nem sobre impor o mesmo comportamento para todo mundo, é apenas sobre se sentir bem!

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