RECEITAS PRÁTICAS, SAUDÁVEIS E INCLUSIVAS PARA O DIA A DIA

Receitas Práticas, Saudáveis e Inclusivas para o Dia a Dia. Livro por Pati Bianco | Fru-frutaReceitas Práticas, Saudáveis e Inclusivas para o Dia a Dia. Livro por Pati Bianco | Fru-fruta

 

 

 

 

Você acha que ter uma alimentação saudável é sem gosto, complicado ou custa muito caro? 
Pois este livrinho te provará o contrário!

RECEITAS FÁCEIS E INCLUSIVAS + INGREDIENTES ACESSÍVEIS + DICAS DE SUBSTITUIÇÃO + LISTA DE COMPRAS E MUITO MAIS!

Pati Bianco descobriu alergias alimentares já na idade adulta, e graças a elas acabou encontrando uma nova paixão: a cozinha. Pati transformou a dificuldade em oportunidade e criou o Fru-fruta, plataforma na qual compartilha suas aventuras e descobertas no mundo da alimentação saudável.

Em seu segundo livro, revisou e reuniu algumas de suas melhores e mais fáceis receitas, além de incluir preparos inéditos. São pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, lanches e opções de café da manhã, todos explicados detalhadamente e preparados com ingredientes acessíveis. O livro também traz uma lista de compras com todos os ingredientes necessários para o preparo das receitas, dicas simples para melhorar a alimentação do dia a dia, como compor um prato saudável e como aproveitar a sobremesa sem dor na consciência.

   

As 28 receitas trazem dicas de congelamento, diferentes opções e de cocção, informações sobre benefícios nutricionais, dicas para substituição ou inclusão de ingredientes e muito mais. Tudo isso para que o livro seja o mais inclusivo e democrático possível! 

Obs.: Em sua essência, todas as 28 receitas são veganas. Como a ideia do livrinho é ser inclusivo e democrático, as receitas trazem dicas de inclusão de outros ingredientes, inclusive ovos e leite. 

 

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O LIVRO DE RECEITAS DO BLOG FRU-FRUTA: POR UMA VIDA MAIS DOCE E SAUDÁVEL

 Livro de Receitas do Blog Fru-fruta | Pati Bianco | Compre

Gosta de bolo, mas é alérgico a ovo? Adora um brigadeiro, mas não pode ingerir leite? Então, este livro é para você! Pati Bianco, criadora do blog Fru-fruta, reuniu 50 receitas inéditas de doces para quem sofre algum tipo de alergia ou intolerância alimentar, pois as receitas não levam ovos, leite, manteiga ou mel – e muitas também não contêm glúten ou açúcar.

São opções para o café da manhã, deliciosas sobremesas e lanchinhos versáteis para levar na bolsa ou degustar em casa com uma xícara de chá, além de bebidas quentes e frias. O livro tem conteúdo digital extra: QR Codes com links que mostram como variar a receita ou GIFs que ilustram algumas etapas do preparo.

Livro de Receitas do Blog Fru-fruta | Pati Bianco | Compre

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Para o café da manhã, o livro traz, entre outros, receitas de panqueca de cenoura com coco, waffle sem glúten, além de deliciosos acompanhamentos para o pão, como geleia de morango e chia e creme de avelã e chocolate com leite de coco. Já para o lanche da tarde, Pati sugere um brownie marmorizado com pasta de amendoim ou um pão de melado recheado com doce de leite vegetal. 

Se a fome bater fora de hora, o livro ensina barrinhas e docinhos de castanhas e frutas secas, além de cookies e bebidas deliciosas, como o matte latte e a limonada rosa com manjericão! E se a vontade for de arrematar a refeição com uma sobremesa de dar água na boca, basta escolher entre o sorvete de amendoim com farofa crocante, a tortinha integral de maçã com pecãs ou a impressionante banoffee, uma torta de banana e doce de leite com merengue de macadâmia.

Com fotos que transportam o charme do blog para as páginas de papel, o livro é um presente para todo mundo que procura sobremesas leves, mas que comemorem o lado doce da vida.

 


O livro Fru-fruta já está disponível nas melhores livrarias do Brasil!
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